Sau khi mổ mắt nên ăn gì , việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là quan trọng để hỗ trợ quá trình hồi phục và bảo vệ sức khỏe của mắt. Dưới đây là một số thực phẩm và lời khuyên về chế độ ăn sau phẫu thuật mắt.
Mục lục bài viết
Sau khi mổ mắt nên ăn gì tốt cho mắt
Sau khi phẫu thuật mắt, việc chăm sóc dinh dưỡng là quan trọng để hỗ trợ quá trình phục hồi và giảm nguy cơ mọi vấn đề liên quan đến sức khỏe. Sau đây là một số thực phẩm và lối sống mà bạn có thể xem xét sau khi mổ mắt:
Thịt hoặc các thực phẩm chứa nhiều protein
Protein là quan trọng cho quá trình lành của mắt. Các nguồn protein như thịt gà, cá, đậu nành, và quả cầu đậu nành là lựa chọn tốt. Hơn nữa Protein là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn hỗ trợ sức khỏe mắt, đặc biệt là protein chứa các loại axit amin cần thiết.
Thực phẩm giàu Omega-3
Dầu cá Omega-3 giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe mắt. Cá hồi, chia seeds, hạt lanh, và dầu cá omega-3 có thể giúp cải thiện sức khỏe mắt và giảm nguy cơ viêm nhiễm.
Xem thêm: Bật Mí 4 Bí Quyết làm tròng đen mắt to hơn đơn giản ngay tại nhà
Các loại rau xanh tốt cho mắt sau mổ
Rau xanh là một phần quan trọng của chế độ ăn hỗ trợ sức khỏe mắt, đặc biệt là rau xanh chứa nhiều loại chất dinh dưỡng như lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa, ô nhiễm môi trường và bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng xanh quan trọng có lợi cho mắt.
Thực phẩm chứa zinc
Khoáng chất zinc giúp hỗ trợ quá trình lành của mắt và tăng cường chức năng của võng mạc. Thực phẩm như thịt bò, thịt gia cầm, hải sản và hạt giống bí ngô là nguồn zinc phong phú.
Thực phẩm chứa Proiotics
Probiotics là các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, nhưng chúng không trực tiếp liên quan đến sức khỏe của mắt. Tuy nhiên để nhanh phục hồi mắt cần có một chế độ ăn uống cân đối và giàu chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe nói chung, bao gồm cả sức khỏe của mắt.
Proiotics còn giúp cân bằng về sức khỏe tinh thần, chống lại tất cả các vi rút và vi khuẩn trong quá trình hồi phục mắt và thường có trong cac thực phẩm như: Cà chua, Hạt óc chó, Hạt hạnh nhân, Các loại cá, Quả mâm xôi.
Thực phẩm giàu tinh bột
Tinh bột không phải là một chất dinh dưỡng chủ chốt liên quan trực tiếp đến sức khỏe của mắt. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống cân đối và giàu chất dinh dưỡng có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe của mắt. Một số thực phẩm giàu tinh bột và cũng có thể hỗ trợ sức khỏe mắt như: Khoai lang, Bánh mỳ, Ngũ cốc, Ngô, Gạo.
Xem thêm: Mở rộng góc mắt có để lại sẹo không? Cách phòng tránh và khắc phục
Các loại Vitamin và khoáng chất cần thiết sau mổ mắt
Vitamin A là một yếu tố quan trọng cho sức khỏe mắt. Các thực phẩm như cà rốt, bí ngô, khoai lang, và thực phẩm có màu xanh lá cây nên được bao gồm trong chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra Vitamin A là yếu tố quan trọng cho sự duy trì của mắt. Các thực phẩm bơ, và cá hồi là nguồn cung cấp tốt của vitamin A.
Vitamin C và E cũng hỗ trợ sức khỏe mắt và quá trình lành mạnh. Quả cam, dâu, dầu hạt lanh, hạt hạnh nhân, và các loại quả có vị chua như dâu tây đều là lựa chọn tốt.
Nước
Nước giúp duy trì độ ẩm cho mắt, đặc biệt là quan trọng trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật. Giữ cơ thể được cung cấp đủ nước để giữ cho mắt và cơ thể khác được hydrat hóa.
Xem thêm: Mở góc mắt giọt lệ để lại sẹo không? Mắt giọt lệ có đẹp không?
6 Thực phẩn tuyệt đối không nên ăn sau khi mổ mắt
Sau phẫu thuật mắt, đặc biệt là phẫu thuật LASIK hoặc phẫu thuật cắt cataract, có một số loại thực phẩm và hành vi mà bạn nên tránh để đảm bảo sự hồi phục và giảm nguy cơ mắt bị kích thích hoặc nhiễm trùng. Dưới đây là một số thực phẩm tuyệt đối không nên ăn sau khi mổ mắt:
Không ăn đồ nhiều dầu mỡ
Thức ăn chiên và nhiễm dầu có thể gây tăng cường việc tạo dầu và chất bã nhờn, gây ra vấn đề về mỡ trong mắt. Nếu ăn quá nhiều đồ giầu mỡ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt như điển hình như tăng cường tình trạng viêm nhiễm.
Không ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn
Một số thực phẩm chế biến sẵn có thể gây hại cho mắt nếu được tiêu thụ một cách quá mức hoặc không cân đối trong chế độ ăn hàng ngày. Do vậy không nên ăn các thực phẩm chế biến sẵn.
Không ăn đồ ngọt
Nếu bạn có chế độ ăn uống chứa quá nhiều đường và các loại thức ăn ngọt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, và một số vấn đề sức khỏe gây ảnh hưởng đến sức khỏe mắt đặc biệt là trong quá trình hội phục mắt.
Tuyệt đối không ăn các loại đồ ăn cay nóng
Thực phẩm cay nồng và gia vị mạnh có thể kích thích mắt và gây kích ứng đặc biệt là nếu bạn có mắt nhạy cảm hoặc đang trải qua mổ mắt. Tránh ăn các loại thực phẩm như ớt, tiêu, tỏi, và hành tây.
không sửu dụng chất kích thích
Vì chất khích thích như thuốc lá, bia rượu có thể gây kích ứng và ảnh hưởng đến quá trình lành của mắt. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng ngừng hút trong thời gian hồi phục.
Giảm lượng muối, gia vị trong khẩu phần ăn
Muối có thể gây sưng và giữ nước, điều này có thể tăng áp lực trong mắt. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều muối như thực phẩm đóng gói, thức ăn nhanh, và thực phẩm chiên. Việc tiêu thụ nhiều muối có thể dẫn đến sự sưng và tăng áp lực trong mắt, có thể làm tăng nguy cơ các vấn đề mắt.
Những lưu ý quan trọng sau mổ mắt giúp mắt nhanh hồi phục
Nếu bạn đã phẫu thuật mắt hoặc trải qua bất kỳ quá trình điều trị nào liên quan đến mắt, quan trọng nhất là tuân thủ mọi hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo quá trình hồi phục suôn sẻ và tránh các vấn đề không mong muốn. Dưới đây là một số lưu ý chung sau khi trải qua quá trình điều trị mắt:
- Giữ gìn vệ sinh mắt: Tránh chạm vào mắt bằng tay chưa rửa sạch, và hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn. Rửa tay kỹ lưỡng trước khi thao tác với mắt.
- Giữ mắt khô ráo: Tránh để nước hoặc bất kỳ chất lỏng nào tiếp xúc trực tiếp với mắt, tránh tắm trong nước nóng, và không chấm nước vào mắt.
- Hạn chế hoạt động vận động mạnh: Tránh nâng đồ nặng hoặc tham gia hoạt động vận động mạnh mà bác sĩ không phê duyệt trong khoảng thời gian hồi phục ban đầu.
- Không nên lái xe ngay sau phẫu thuật: Nếu bạn đã phẫu thuật mắt, hỏi bác sĩ về thời gian cần tránh lái xe và khi nào bạn có thể lái xe an toàn.
- Tuân thủ lịch hẹn kiểm tra: Điều trị sau mắt thường liên quan đến các buổi kiểm tra định kỳ với bác sĩ. Hãy tuân thủ đúng lịch hẹn và báo cáo mọi triệu chứng bất thường ngay lập tức.
- Hạn chế hoạt động mắt: Tránh đọc sách hoặc sử dụng điện thoại di động quá lâu. Nghỉ ngơi mắt thường xuyên để giảm mệt mỏi.
- Tránh ánh sáng mạnh: Nếu bác sĩ khuyến cáo tránh ánh sáng mạnh hoặc môi trường sáng, hãy sử dụng kính chống nắng và giữ mắt của bạn được bảo vệ.
- Bảo vệ mắt khi đi ra khỏi nhà: Khi bạn đi ra khỏi nhà, đeo kính bảo vệ hoặc mũ để bảo vệ mắt khỏi tác động của gió, bụi, và tác động khác từ môi trường bên ngoài.
Sau khi mổ mắt nên ăn gì cũng như việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ quá trình hồi phục và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Và tránh thức ăn có thể gây kích ứng hoặc làm tăng áp lực trong mắt, như thức ăn cay nóng hoặc thức ăn chứa nhiều muối. Luôn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng và thảo luận với họ về chế độ ăn uống phù hợp nhất cho trường hợp cụ thể của bạn sau khi mổ mắt. Nếu có bất kì thắc mắc gì hãy liên hệ trự tiếp với viện thẩm mỹ Mayo clinic để tránh Mayo Clinic lừa đảo, giả mạo hoặc bạn có thể tới Mayo Clinic để được chuyên ra tư vấn thêm.
Tin liên quan: