Rạn da sau sinh chính là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Các vết rạn da khiến các chị em tự ti. Việc khắc phục tình trạng rạn da không hề dễ dàng, cần sự kiên trì và cần đúng phương pháp. Vậy rạn bụng sau sinh là gì? Bài viết dưới đây Mayo Clinic sẽ giới thiệu đến bạn những cách khắc phục rạn da hiệu quả tại nhà.
Mục lục bài viết
Rạn bụng sau sinh là gì?
Trong quá trình mang thai, các bộ phận trên cơ thể mẹ buộc phải phát triển lớn hơn giúp tạo điều kiện cho thai nhi phát triển, đặc biệt là phần bụng. Bên dưới da là các mô hỗ trợ cho việc đàn hồi, khi các mô này bị kéo căng để thích hợp cho sự phát triển thai nhi theo từng giai đoạn thì sẽ gây ra hiện tượng rạn da.
Các vết rạn xuất hiện chính là do da không theo kịp tốc độ phát triển quá nhanh của cơ thể mẹ. Trong đó, bụng chính là vị trí dễ rạn da nhất, sau đó là bụng, ngực, hông, đùi, cánh tay. Tuỳ vào sắc tố da của mỗi người mà vết rạn sẽ có những màu sắc khác nhau, có người có màu hồng nhạt, có người có màu nâu đỏ, tím hoặc nâu sẫm.
Kích thước của vết rạn to hay nhỏ còn tuỳ thuộc vào mức độ tăng cân của người mẹ khi đang mang thai. Với tốc độ tăng cân khoảng từ 10 – 12kg thì diện tích rạn da sẽ thấp hơn so với những mẹ mang thai tăng từ 15 – 20kg hoặc hơn.
Xem thêm: Rạn bụng sau sinh: Nguyên nhân và cách chữa trị tại nhà hiệu quả
Nguyên nhân rạn da bụng sau khi sinh
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc rạn bụng sau sinh, cụ thể:
Tăng cân quá nhanh
Việc tăng cân quá nhanh chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc rạn da sau sinh. Khi mang thai, cân nặng và kích thước các bộ phận cơ thể của người mẹ sẽ tăng lên một cách nhanh chóng. Bề mặt da đột ngột bị kéo giãn, chưa thích nghi kịp với tốc độ phát triển của cơ thể. Các sợi collagen và elastin bị đứt gãy, gây nên tình trạng rạn da khi mang thai.
Tính di truyền
Nếu trong gia đình có người bị rạn da từ nhỏ, khả năng mẹ bị rạn da sau khi sinh khá cao. Đây chính là yếu tố di truyền và cấu trúc da bẩm sinh. Có rất nhiều người đã xuất hiện những vết rạn da trắng ngay từ khi còn trẻ.
Độ tuổi mang thai
Độ tuổi mang thai cũng là một trong những nguyên nhân gây rạn da sau sinh mà mọi người cần lưu ý. Khi bạn mang thai ở độ tuổi quá trẻ, cấu trúc da chưa ổn định. Do đó, những vết rạn da sẽ rất dễ xuất hiện. Trong khi đó, nếu mang thai khi đã lớn tuổi, bề mặt da đã bị lão hoá, độ đàn hồi của da cũng kém.
Da khô và thiếu dưỡng chất
Những chị em có làn da khô thường dễ bị rạn hơn so với da dầu do cấu trúc các sợi collagen và elastin rất yếu. Vì thế mà tốc độ lão hoá của da khô sẽ nhanh hơn so với da dầu. Các mẹ không nên chỉ chăm sóc da mặt mà bỏ qua việc dưỡng ẩm toàn thân. Khi vùng da bụng, da ngực, mông và đùi không có độ ẩm cần thiết độ đàn hồi của da sẽ kém hơn, dẫn đến việc rất dễ bị rạn da.
Ít vận động
Những mẹ bầu tập thể dục đều đặn trước, trong và sau quá trình mang thai sẽ có tỷ lệ rạn da ít hơn so với những người không luyện tập. Khi cơ thể được vận động, máu được lưu thông đều đặn, cơ và da được giãn nở liên tục, điều này sẽ dễ dàng thích ứng với cơ thể mẹ đang tăng cân. Mẹ bầu có thể lựa chọn những bài tập vận động nhẹ như tập yoga và đi bộ.
Xem thêm: 7 Cách massage cho bà bầu đúng cách, an toàn cho cả mẹ và bé
Cách khắc phục rạn da sau sinh hiệu quả
Dưới đây là một số cách giúp khắc phục rạn da sau sinh đơn giản và hiệu quả, giúp làm giảm, làm mờ các vết rạn da mà các mẹ có thể thực hiện tại nhà.
Khắc phục rạn bụng sau sinh với dầu oliu
Dầu oliu là một trong những trợ thủ đắc lực trong việc chữa trị rạn da cho mẹ sau sinh. Trong dầu oliu có chứa rất nhiều vitamin có công dụng dưỡng ẩm, loại bỏ da chết, tái tạo làn da mới, cải thiện tuần hoàn máu giúp làm mờ các vết rạn da.
Mẹ chỉ cần thoa dầu oliu lên vùng da bị rạn trong khoảng 5 – 10 phút. Sau đó, sử dụng 1 chai nước nóng lăn trên da khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước. Hơi nóng từ chai nước sẽ làm lỗ chân lông nở ra, khi đó dầu oliu sẽ được hấp thu vào da tốt hơn và giúp làm giảm, làm mờ các vết rạn.
Kiên trì thực hiện trong khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả.
Xem thêm: Mẹ bầu ăn mì tôm được không? Có ảnh hưởng đến bé không?
Nha đam
Nha đam với đặc tính làm mát, giúp chữa trị hiệu quả các bệnh liên quan đến da nhất là tình trạng rạn da sau sinh. Nhựa của cây nha đam có công dụng tuyệt vời trong việc làm dịu da, làm giảm các vết rạn da hiệu quả.
Cách thực hiện đơn giản: bôi trực tiếp nha đam lên vùng da bị rạn trong khoảng 15 phút với nước ấm. Bên cạnh đó, bạn có thể trộn vitamin A hoặc E với nhựa nha đam để bôi lên da cũng có tác dụng làm giảm và làm mờ vết rạn.
Mật ong
Mật ong có tính sát trùng cao, giúp làm giảm các vết rạn trên da. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý là phải sử dụng đúng mật ong nguyên chất.
Bạn chỉ cần lấy một miếng vải mỏng đắp lên vùng da bị rạn, rồi bôi mật ong đều lên khắp các miếng vải. Đợi cho đến khi mật ong khô thì rửa lại bằng nước ấm.
Rượu, gừng và nghệ
Đây chính là một trong những cách không còn xa lạ đối với sản phụ sau sinh. Những nguyên liệu này vừa có tác dụng giảm cân, vừa giúp loại bỏ lớp mỡ thừa, vừa giúp đánh bay những vết rạn cực kỳ hiệu quả.
Để trị rạn da sau sinh bằng rượu gừng ta cần băm nhỏ gừng sau khi đã gọt vỏ rồi cho gừng đã băm vào một lọ đựng rượu, đổ rượu vào lọ đủ để ngập gừng ủ trong ít nhất 2 tuần
Sau khi sinh, bạn chỉ cần lấy rượu, gừng, nghệ thoa lên những vùng da bị rạn 2-3 lần/ngày. Công thức này không những giúp đánh bay các vết rạn bụng sau sinh mà còn giúp da trắng hồng và loại bỏ mỡ thừa sau khi sinh.
Lòng trắng trứng
Trong lòng trắng trứng có tác dụng giúp làm giảm thâm, làm mờ vết thâm rạn hiệu quả do có chứa nhiều protein, giúp trẻ hoá làn da.
Cách thực hiện như sau: Dùng hai lòng trắng, đánh tan rồi bôi lên vị trí da bị rạn, đợi đến khi khô rồi rửa lại vùng da bằng nước.
Chanh và sữa tươi
Hỗn hợp chanh và sữa tươi giúp tẩy da chết làm mờ những vết thâm ở vùng da thâm nám.
Trước hết cần rửa sạch vùng da bị rạn sau đó pha hỗn hợp chanh và sữa tươi theo tỷ lệ 1: 5 – 1 thìa nước cốt chanh tươi bạn trộn với 5 thìa sữa tươi rồi bóc lớp vỏ của một nửa quả chanh và áp lên vùng da bị rạn nhẹ nhàng massage vùng da bị rạn với nửa quả chanh trong khoảng 5-10 phút. Sau đó lấy hỗn hợp thoa lên vùng da bị rạn và massage nhẹ nhàng để hỗ hợp chanh và sữa tươi thẩm thấu vào da.
Thực hiện liên tục trong vòng 1 tháng, những vết rạn sẽ mờ đi rõ rệt và biến mất, trả lại cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ.
Dầu dừa
Với khả năng dưỡng ẩm cao, cùng hàm lượng vitamin E tự nhiên có tác dụng nuôi dưỡng làn da mịn, đẹp.
Chỉ cần sử dụng dầu dừa nguyên chất để massage nhẹ nhàng lên vùng da bị rạn trong khoảng 5-10 phút để dầu dừa thẩm thấu sâu vào da từ 2 – 3 lần/ ngày. Nên để dầu dừa trên da khoảng 30 phút để cho dưỡng chất trong dầu dừa tác động. Sau một thời gian ngắn, các sẽ cảm nhận được sự khác biệt, các vết rạn sẽ mờ dần và biến mất hẳn. Hoặc bạn có thể trộn dầu dừa cùng vitamin E.
Xem thêm thông tin khác về Phốt mayo clinic lừa đảo: Phốt Mayo Clinic lừa đảo? Sự thật hay tin đồn thất thiệt dựng lên?
Phòng ngừa rạn bụng sau sinh như thế nào?
Mặc dù không thể tránh khỏi hoàn toàn vấn đề rạn da sau sinh nhưng vẫn có một số cách giúp giúp bạn làm giảm độ nghiêm trọng của nó:
- Dưỡng ẩm cho da: Nếu không thể cấp ẩm thường xuyên da sẽ bị khô và tăng nguy cơ xuất hiện các vết rạn. Các mẹ có thể sử dụng các loại dầu dưỡng ẩm và uống đủ nước hàng ngày để làn da ngậm nước.
- Nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong: Có thể sử dụng thực phẩm chức năng giàu vitamin C, vitamin E nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh, săn chắc và có độ đàn hồi ít hơn. Làn da khoẻ sẽ giúp bạn hạn chế sự ảnh hưởng của các vết rạn trên da.
- Kiểm soát cân nặng: Trong quá trình mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ là rất lớn nhưng me nên lưu ý rằng: ăn nhiều để cung cấp dinh dưỡng cho 2 người nhưng không có nghĩa là ăn gấp đôi, gấp ba. Hãy tạo cho mình một chế độ ăn uống khoa học để giữ cơ thể được cân đối và giảm tình trạng rạn da sau sinh.
Viện thẩm mỹ Mayo Clinic đã cung cấp thông tin về rạn bụng sau sinh và những cách khắc phục rạn da hiệu quả. Các mẹ có thể lựa chọn một trong những phương pháp trên, kiên trì thực hiện hàng ngày, chỉ sau một thời gian sẽ thấy những vết rạn mờ đi và biến mất. Làn da sẽ trở lên mềm mại, mịn màng và hồng hào hơn.