Tin liên quan:
- TOP 9 Cách trẻ hóa vùng mắt hiệu quả và cách ngăn chặn lão hóa da mắt
- Hướng dẫn cách xóa bọng mắt không phẫu thuật đơn giản tại nhà
- Bí kíp bấm huyệt chữa bọng mắt giúp mắt trẻ trung, chống lão hóa
Sau khi ngủ dậy bị mắt to mắt nhỏ là tình trạng khiến không ít người lo lắng và chẳng biết cách khắc phục được tình trạng này. Mặc dù không ảnh hưởng quá lớn nhưng đây cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp 1 số vấn đề. Bài viết này, Viện thẩm mỹ Mayo Clinic sẽ đưa ra cho bạn lý do cũng như là những cách khắc phục tình trạng ngủ dậy bị mắt to mắt nhỏ nhé!
Mục lục bài viết
Vì sao khi ngủ dậy bị mắt to mắt nhỏ?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đôi mắt của bạn bị sưng bên to bên nhỏ khi ngủ dậy. Dưới đây sẽ là một số nguyên nhân phổ biến nhất mà chúng ta hay gặp phải:
Do stress ngủ không đủ giấc
Hiện nay, tình trạng stress vì làm việc hoặc những yếu tố khác làm cho mất ngủ đang diễn ra rất nhiều, đặc biệt là ở giới trẻ. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho bạn ngủ dậy bị mắt to mắt nhỏ vào sáng hôm sau.
Bởi vì đôi mắt không được nghỉ ngơi đủ lượng thời gian cần thiết liền trở nên bị sưng và dẫn đến tình trạng đôi bên không đều. Thế nên hãy dành cho bản thân mình một giấc ngủ đủ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày và để đầu óc cùng tâm trạng luôn thư giãn nhé.
Do căng thẳng mệt mỏi kéo dài
Nếu như cơ thể của bạn có dấu hiệu bị suy nhược và liên tục bị những cơn mệt mỏi đi theo thì đôi mắt của bạn cũng có nguy cơ bị sưng. Vì bạn không thể ngủ đủ giấc và cơ thể luôn phải chống chọi với cảm giác căng thẳng cũng sẽ gây ảnh hưởng đến lối sống sinh hoạt của bạn.
Do chế độ dinh dưỡng khiến ngủ dậy bị mắt to mắt nhỏ
Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên bạn rằng không nên ăn quá mặn sẽ dẫn đến tình trạng bị dư muối. Và tất nhiên nếu cơ thể bị dư muối sẽ dễ bị sưng phù to ở những vị trí ở cơ thể của bạn. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến ngủ dậy bị mắt to mắt nhỏ nếu như ngày hôm qua bạn nạp quá nhiều thức ăn có vị mặn.
Thói quen sinh hoạt không khoa học
Cơ thể của bạn có khỏe mạnh và phát triển bình thường hay không thì một phần lớn phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt. Nếu như bạn có thói quen sinh hoạt không hề khoa học và gây ảnh hưởng đến bản thân thì tất nhiên bạn không thể tránh khỏi đôi mắt bị sưng bên to bên nhỏ sau khi ngủ dậy và thậm chí là nhiêu vấn đề khác.
Bị mắt to mắt nhỏ do bệnh lý
Mắt to mắt nhỏ do sưng húp sau khi ngủ dậy cũng chính là triệu chứng của những căn bệnh về mắt như: đau mắt đỏ, đau mí mắt, viêm giác mạc mắt,… Sau khi ngủ dậy mắt của bạn sẽ có cảm giác vô cùng đau đớn, thậm chí dấu hiệu nặng bạn cũng không thể mở mắt ra được. Nếu như bạn gặp trường hợp này hãy nhanh chóng đến bệnh viện gần nhất để được bác sĩ hỗ trợ chữa trị.
Bị mắt to mắt nhỏ do lão hóa
Khi bước đến đầu 30, thì mọi người sẽ phải đối mặt với quá trình lão hóa làn da. Những dấu hiệu dễ trông thấy nhất chính là da nhăn nheo và bị nhão ra hơn. Đôi mắt xuất hiện vết chân chim từ nhạt đến đậm dần dần. Tình trạng bị sụp mí mắt cũng có thể xảy ra vì da của bạn đến kỳ lão hóa và bị sụp xuống.
Những cách xử lý khi mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy
Nếu như một ngày bạn ngủ dậy bị mắt to mắt nhỏ thì đừng vội hoảng sợ hay quá lo lắng. Viện thẩm mỹ Mayo Clinic sẽ chia sẻ cho bạn các cách để xử lý tình trạng này ở dưới đây.
Chườm đá lạnh cho mắt sau khi vừa ngủ dậy
Đá lạnh có khả năng làm giảm sưng rất hiệu quả và vô cùng nhanh chóng. Nếu bạn ngủ dậy và phát hiện mắt của mình bị sụp mí bên to bên nhỏ thì hãy sử dụng một chiếc khăn tay nhỏ, lấy đá viên bỏ vào khăn rồi chườm lên phần mắt. Áp dụng cách này trên mắt từ 1 đến 3 phút bạn sẽ thấy được kết quả mà nó mang đến.
Chườm khăn ấm cho mắt sau vừa khi ngủ dậy
Việc chườm ấm cho mắt sau khi ngủ dậy mà có tình trạng mắt bị sưng húp sẽ giúp cho máu được lưu thông và giãn nở được những tĩnh mạch xung quanh đôi mắt của bạn. Hãy chuẩn bị một chiếc khăn sạch nhỏ, sau đó nhúng vào nước có độ ấm vừa phải rồi bạn hãy chườm lên mắt của mình cho đến khi khăn đã nguội hẳn nhé.
Mát xa nhẹ nhàng cho mắt
Tình trạng ngủ dậy bị mắt to mắt nhỏ có thể cải thiện được nếu như bạn biết cách mát xa cho đôi mắt của mình. Hiện nay, trên những nền tảng mạng xã hội có rất nhiều bài tập hướng dẫn mát xa cho mắt bằng 2 đầu ngón tay khi mắt có dấu hiệu bị sưng, bạn cũng có thể học và làm theo.
Ngủ dậy bị mắt to mắt nhỏ có nên đi gặp bác sĩ không?
Khi tỉnh dậy và phát hiện mắt sưng, có nhiều lý do khác nhau dẫn đến tình trạng này. Để giảm sưng mắt sau khi thức dậy, việc quan trọng là xác định nguyên nhân chính xác để có biện pháp điều trị hiệu quả. Không nên chủ quan nếu tình trạng kéo dài và đi kèm với các triệu chứng khác.
Nếu như ngủ dậy mắt to mắt nhỏ ở tình trạng nhẹ do những nguyên nhân không quá nghiêm trọng thì bạn có thể áp dụng các cách xử lý được chia sẻ ở trên.
Nhưng đối với những trường hợp nặng, việc thăm bác sĩ chuyên khoa mắt là quan trọng. Bác sĩ sẽ có khả năng đánh giá chi tiết về tình trạng sức khỏe mắt và đưa ra đúng phương pháp điều trị. Việc tự chẩn đoán hoặc để tình trạng kéo dài có thể dẫn đến những vấn đề lớn hơn.
Hãy nhớ rằng sự chủ quan và tự chăm sóc không chính xác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt. Điều trị đúng cách sẽ giúp giảm bớt sưng mắt và đảm bảo sức khỏe toàn diện của đôi mắt.
Làm gì để tránh việc mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy?
Như đã nêu ở phía trên những nguyên nhân khiến đôi mắt của bạn bị sụp mí hoặc sưng húp sau khi ngủ dậy, thì dựa vào đó Viện thẩm mỹ Mayo Clinic sẽ đưa ra cho bạn những điều cần biết giúp tránh khỏi tình trạng này.
- Đảm bảo ngủ đủ 6 – 8 tiếng mỗi ngày: Một giấc ngủ đủ cực kỳ quan trọng cho cơ thể, sức khỏe của mỗi con người. Ngủ đủ tiếng không chỉ giúp bạn phát triển, tinh thần luôn thoải mái mà còn làm giảm được tình trạng sưng húp mắt sau khi ngủ dậy.
- Tránh xa những thói quen có hại cho mắt: Những thói quen có hại cho mắt vô cùng chính là tiếp xúc với ánh sáng xanh của thiết bị điện tử quá lâu, bạn liên tục dùng tay dụi vào mắt một cách rất mạnh. Những thói quen này sẽ khiến mắt của bạn dễ bị tổn thương và thậm chí càng lâu dài về sau sẽ làm giảm thị lực của bạn.
- Sử dụng những đồ vật bảo vệ mắt: Hãy đeo mắt kính khi đi ra đường để tránh ánh nắng mặt trời hoặc nếu bạn đi qua những khu vực có nhiều bụi bặm thì hãy che chắn thật kỹ cho mắt nhé.
- Thói quen ăn uống khoa học: Hãy lựa chọn những loại thực phẩm chứa nhiều omega 3 giúp bổ sung những dưỡng chất tốt cho đôi mắt của bạn. Ngoài ra ăn uống theo lối sống khoa học và lành mạnh cũng giúp bạn giảm được tình trạng ngủ dậy bị mắt to mắt nhỏ.
Viện thẩm mỹ Mayo Clinic đã giải đáp cho bạn những lý do khiến sau khi ngủ dậy bị mắt to mắt nhỏ cũng như là cách khắc phục tình trạng này. Hy vọng bài viết này đã đem lại cho bạn những thông tin bổ ích và giúp bạn bảo vệ được đôi mắt của mình nhé. Cảm ơn vì đã dành thời gian đọc hết bài viết. Nếu có bất kì thắc mắc gì hãy liên hệ trự tiếp với viện thẩm mỹ Mayo clinic để tránh Mayo Clinic lừa đảo, giả mạo hoặc bạn có thể tới Mayo Clinic để được chuyên ra tư vấn thêm.