Mắt là bộ phận xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm nhất trên cơ thể. Vậy làm cách nào để chống lão hóa mắt hiệu quả? Độ tuổi từ 40 trở đi bạn sẽ cảm nhận được mắt của mình đã có dấu hiệu lão hóa mắt rõ rệt hơn. Tình trạng lão hóa mắt sẽ được tăng dần dần theo khi độ tuổi của bạn nằm ở mức 50 đến 60 tuổi. Tuy nhiên hiện nay, có những người trẻ từ độ tuổi 20 đã bắt đầu có dấu hiệu bị lão hóa mắt sớm, việc này sẽ ảnh hưởng đến lối sống sinh hoạt cũng như thị lực của bạn sẽ yếu đi rất nhiều. Nhưng đừng lo vì hiện nay đã có khá nhiều cách chống lão hóa mắt mà bạn có thể tìm hiểu và thực hiện để bảo vệ mắt của mình.
Mục lục bài viết
Lão hóa mắt có những dấu hiệu gì?
Bạn có thể nhận biết dấu hiệu mắt bị lão hóa sớm qua những dấu hiệu sau đây, sau đấy hãy đi gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra, phân tích cũng như đưa ra những biện pháp chống lão hóa mắt cho bạn.
- Giảm Tầm Nhìn: Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của lão hóa mắt. Các cơ mắt và thấp nhân mắt mất đi tính đàn hồi, làm giảm khả năng nhìn rõ ở khoảng cách gần.
- Mắt Mỏi và Khô: Các tuyến mắt sản xuất dầu và chất nhầy giảm đi, dẫn đến cảm giác khô mắt và mỏi mắt, đặc biệt là khi làm việc trước máy tính hoặc đọc trong thời gian dài.
- Khi bạn cảm nhận được đôi mắt của mình có dấu hiệu mờ dần, khô và rát, nóng rát, tiết nhiều nước mắt hơn, mỏi mắt và bị đau,…. đó chính là những dấu hiệu của tuổi cao dẫn đến việc tế bào biểu mô của giác mạc bị trầy xước và tổn thương.
- Mắt bị lão hóa thường xuất hiện những mạch máu, mộng thịt và mộng mỡ tích tụ ở vị trí ngoài da mắt. Nước mắt cũng sẽ tiết ra ít hơn dẫn đến tình trạng mắt bị khô rát và nóng rát, mờ nhòe đi khi nhìn.
- Mắt của bạn khi có dấu hiệu bị lão hóa mắt sẽ không đủ máu để nuôi cơ vận nhãn vì thế chúng sẽ trở nên yếu đi dần, dẫn đến hiện tượng rối loạn cơ vận nhãn. Điều này dẫn đến việc bắt ảnh của mắt sẽ bị mờ dần và không còn nhanh nhẹn như bình thường. Nếu nặng hơn mắt của bạn có thể bị lé, cơ mắt bị liệt, mắt lờ đờ và kém đi.
Nguyên nhân gây lão hóa mắt sớm ở người trẻ
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa mắt sớm ở người trẻ vô cùng nhiều và phổ biến, tuy nhiên một trong những nguyên nhân dưới đây thường xuyên diễn ra nên dẫn đến tình trạng lão hóa mắt sớm của giới trẻ, theo như nghiên cứu của những nhà khoa học thì không chỉ diễn ra tình trạng suy giảm thị lực mà còn có thể rối loạn thị giác nặng hơn.
Vì vậy nếu như bạn đã đọc qua chia sẻ về những nguyên nhân ở dưới đây thì hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được chữa trị và đưa ra những biện pháp chống lão hóa mắt nhé.
Xem thêm: Mở góc mắt trong bị sẹo: Nguyên nhân, Ảnh hưởng và Cách khắc phục
Do oxy gây tổn thương cho võng mạc
Hằng ngày, chúng ta đều phải tiếp xúc với khí oxy, tuy nhiên có loại tốt và cả chất oxy gây hại. Không khí thông thường sẽ bị ô nhiễm qua môi trường, sau khi hít thở sẽ đi qua phổi và vào máu tích tụ lại thành oxy xấu. Những chất oxy không tốt sẽ khiến cho võng mạc bị tổn thương và làm các tế bào khác trong mắt bị chết đi.
Oxy (ozone) là một loại khí tự nhiên trong bầu khí quyển. Tuy nhiên, khi nồng độ oxy gấp đôi hoặc gấp ba so với mức bình thường, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả tổn thương cho võng mạc.
Khi tiếp xúc với nồng độ cao của oxy, như trong trường hợp của ô nhiễm không khí hoặc khi làm việc gần các thiết bị phát ra oxy (như trong quá trình tiêu diệt vi khuẩn hoặc trong phòng tập gym),
Do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời
Đối với thời tiết nóng bức và nắng gay gắt tại Việt Nam, bạn luôn luôn phải tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên hằng ngày dù trong nhà hay ra đường, vì vậy hãy hạn chế nhìn trực tiếp hoặc che phủ kỹ càng trước khi ra đường. Ánh nắng xanh thường có trong nắng tự nhiên hoặc những thiết bị công nghệ hiện đại.
Việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh, sẽ làm cho các mem nhạy cảm bảo vệ protein của tinh thể bị biến đổi, làm mất dần dần những protein có trong mắt và dẫn đến tình trạng đục thủy tinh thể của mắt.
Nếu bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh với thời gian hơn 3 giờ mỗi ngày thì điều này sẽ làm cho mắt bị giảm thị lực vô cùng nghiêm trọng.
Xem thêm: TOP 8 Cách xóa nếp nhăn vùng mắt bằng mật ong tại nhà
Do làm việc ban đêm nhiều
Một trong những lý do khiến mắt bị lão hóa sớm của giới trẻ ngày nay chính là thức khuya để làm việc. Thông thường, nếu như mắt của bạn phải tiếp xúc với nhiều thiết bị điện tử khác nhau trong khoảng thời gian dài đã dẫn đến tình trạng mắt bị mệt mỏi, tầm nhìn bị mờ dần đi thậm chí có thể bị cận hoặc loạn mắt.
Ban đêm là lúc thích hợp để nghỉ ngơi cho tất cả bộ phận cơ thể bao gồm cả mắt vì vậy bạn đừng nên làm việc quá nhiều và lạm dụng những thiết bị điện tử để bảo vệ đôi mắt của mình.
5 Bí quyết chống lão hóa mắt hiệu quả
Để có thể chống lão hóa mặt hiệu quả thì cần phải phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau, ngoài những nguyên nhân gây lão hóa mắt sớm như môi trường, tiếp xúc với các thiết bị điện tử thường xuyên thì bạn cần phải chăm sóc và ăn uống phù hợp cho đôi mắt của mình thường xuyên.
Từ bỏ các thói quen xấu cho mắt
Cơ thể phát triển theo một cách khỏe mạnh được hay không thì các thói quen hằng ngày của bạn cũng chiếm phần vô cùng quan trọng. Chẳng hạn như thức đêm làm việc quá nhiều với điện thoại, máy vi tính hoặc xem tivi ở cự ly gần.
Là một trong những thói quen xấu dẫn đến tình trạng lão hóa mắt sớm của giới trẻ ngày nay, vì vậy hãy cải thiện lại và hạn chế những thói quen ấy để bảo vệ đôi mắt luôn luôn khỏe mạnh.
Xem thêm: Tướng 2 mắt cách xa nhau có Tính cách, Sự Nghiệp, Tình duyên thế nào
Uống đủ nước, duy trì độ ẩm giúp chống lão hóa mắt
Nước là yếu tố cần thiết giúp nuôi sống cơ thể của bạn, ngoài ra còn giúp lưu thông máu và cải thiện tình trạng mắt bị sưng húp. Theo các chuyên gia khoa học, bạn cần phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hãy tập cho bản thân mình lối sống và sinh hoạt khoa học, ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng những loại mỹ phẩm chất lượng giúp duy trì độ ẩm cho đôi mắt của mình. Hai yếu tố này sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng lão hóa mắt.
Chống lão hóa mắt bằng cách Ngủ đủ giấc
Trung bình bạn cần ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng trong một ngày để giúp bảo vệ não và phát triển cơ thể. Để có thể chống lão hóa mắt, bạn hãy chú trọng vào giấc ngủ của mình, cố gắng thúc đẩy tiến độ hoàn thành công việc và những yếu tố khác trong cuộc sống và dành cho bản thân một giấc ngủ đầy đủ mỗi ngày.
Ăn các loại thực phẩm lành mạnh cho da mắt
Việc ăn đủ những loại thực phẩm và bổ dưỡng sẽ giúp đẩy lùi đi quá trình lão hóa da ở vùng mắt của bạn. Hãy lựa chọn những sản phẩm xanh như rau, trái cây,… hạn chế ăn những thực phẩm bẩn như thức ăn vặt và những loại thức ăn có nhiều dầu mỡ.
Hãy lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da. Những thực phẩm chứa nhiều protein như ức gà, trứng gà sẽ sản sinh ra collagen để giúp làn da của bạn luôn căng bóng, tràn ngập sức sống hơn.
Ngoài ra hãy ăn nhiều cá hồi, là một trong những loại thực phẩm khá đắt đỏ nhưng đầy chất dinh dưỡng. Trong cá hồi có axit omega-3 giúp làn da giảm viêm, giảm mụn giúp làn da khỏe khoắn xinh đẹp.
Bạn có thể thấy việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh cho da vô cùng cần thiết để chống lão hóa mắt, cơ thể cần đủ những chất dinh dưỡng để tồn tại và phát triển vì vậy hãy ăn uống lành mạnh để bảo vệ làn da mắt cũng như toàn bộ cơ thể bạn.
Xem thêm: Cách che bọng mắt, quầng thâm mắt với 5 bước trang điểm
Bảo vệ mắt tránh ánh sáng mặt trời
Tầm quan trọng của việc bảo vệ da tránh khỏi ánh nắng mặt trời sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng lão hóa da sớm, ngoài ra hiện nay trên thế giới tình trạng ung thư da do ánh nắng tự nhiên đã trở nên phổ biến và rất nhiều người mắc phải.
Các chuyên gia và bác sĩ luôn luôn khuyên răn bạn rằng hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày dù nắng nhẹ hay nắng gắt, vì vậy bạn hãy bảo vệ da mình bằng cách sử dụng kem chống nắng và che phủ kín đáo trước khi tiếp xúc với ánh nắng.
Cách điều trị mắt bị lão hóa đơn giản tại nhà
Nếu như bạn không có quá nhiều thời gian thì những cách điều trị lão hóa mắt được Viện thẩm mỹ Mayo Clinic dưới đây sẽ giúp ích cho bạn và vô cùng đơn giản để thực hiện tại nhà.
Tẩy tế bào chết để sửa chữa da vùng mắt
Thông thường, bạn sẽ tẩy tế bào chết xung quanh vùng da cơ thể nhưng lại bỏ qua làn da của mắt. Việc tẩy tế bào chết hóa học vô cùng cần thiết cho làn da của bạn, việc này thúc đẩy quá trình lấy đi những lớp da chết chứa đầy bụi bẩn và giúp sản sinh ra những lớp da mới trên làn da bạn.
Một trong những sản phẩm tốt dành cho việc tẩy da chết của làn da chính là Retinoids, là thành phần có trong mỹ phẩm được sử dụng phổ biến qua nhiều thập kỷ và nhận được nhiều phản hồi tốt. Bạn có thể lựa chọn những dòng Retinoids có nồng độ thấp để sử dụng cho những người mới bắt đầu sau đó tăng dần mức độ.
Quy trình dưỡng vùng da mắt thích hợp chính là sử dụng kem dưỡng mắt vào buổi sáng sao đấy sử dụng tẩy tế bào chết vào ban đêm, hãy đặt ra một chu trình dưỡng da hợp lý với cơ địa của bạn để chống lão hóa mắt và những vùng da khác.
Xem thêm: Mở góc mắt giọt lệ để lại sẹo không? Mắt giọt lệ có đẹp không?
Kiểm tra lão hóa mắt định kỳ
Nếu như bạn phát hiện mắt mình có dấu hiệu bị lão hóa thì bạn nên đi khám định kỳ 2 lần trong 1 năm để bác sĩ có thể đưa ra những chẩn đoán và biện pháp và chữa trị cho bạn.
Không nên tự ý sử dụng những sản phẩm thuốc không chất lượng và xài quá nhiều loại sản phẩm, hãy lắng nghe lời của bác sĩ để giúp bạn chống lại việc lão hóa mắt.
Cuối cùng, bài viết phía trên của Viện thẩm mỹ Clinic đã khép lại, nhằm chia sẻ cho các bạn nguyên nhân, dấu hiệu cũng như cách chống lão hóa mắt. Hy vọng bài viết này sẽ bổ ích cho bạn sau khi đọc, bạn hãy cố gắng bảo vệ đôi mắt và đừng quen chăm sóc mắt để mắt luôn được khỏe mạnh và sở hữu một làn da trẻ trung nhé. Nếu có bất kì thắc mắc gì hãy liên hệ trự tiếp với viện thẩm mỹ Mayo clinic để tránh Mayo Clinic lừa đảo, giả mạo hoặc bạn có thể tới Mayo Clinic để được chuyên ra tư vấn thêm.